Nachhaltig gesund leben

Tagesbotschaft am Freitag, 5. Juni

Deine Bewegung im Leben bringt Bewegung in Dein Leben.

Dein Leben geht in gleichmäßigen Bahnen und Du möchtest gerne etwas verändern?

Du weißt allerdings nicht, wie Du aus den eingefahrenen Bahnen herauskommen sollst?

Die Lösung ist ebenso einfach wie magisch.

Verändere Du etwas, Deinen Tagesablauf, Deine Gewohnheiten, Deine Gepflogenheiten. Verändere Kleinigkeiten in die Richtung, die Du gerne haben möchtest. Ziehe sozusagen damit die Zukunft in Deine Gegenwart hinein. So verändert sich das Außen mit Dir mit. Deine Bewegung bringt Bewegung in Dein Leben und verändert.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Donnerstag, 4. Juni

Gebraucht und gebraucht sind zweierlei Dinge.

Fühlst Du Dich gebraucht, weil Du Gebrauchsspuren des Lebens an Dir trägst, Deine Knie, Dein Rücken ect. ist das kein guter Zustand.

Fühlst Du Dich jedoch gebraucht, weil andere Wert auf Dein Dasein legen, weil Du Dich wesentlich fühlst in Deinem Tun und Sein, weil Du Dich geliebt fühlst, ist das ein völlig anderer Zustand.

Dieses Gebrauchtsein beflügelt Dich. Jedoch sind Gebrauchsspuren ein Zeichen des Gebrauchtseins. So zeigen sie Dir dass Du gebraucht wirst auf dieser Welt in diesem Leben.

So wünsche ich Dir einen Tag, der Dich braucht

Deine Christiane

Tagesbotschaft am 2. Juni

Sonnige Tage, sonnige Momente und viel Sonne im Herzen. Ein Grundrezept für eine gelungene Zeit. Mixe Dir heute einen Morgencocktail aus Freude, Dankbarkeit, Genießen und einer großen Portion Sonne. Dann sind auch unruhige Nächte und dunklere Flecken des Lebens heller und vergessen. Heute ist ein neuer Tag und damit neue Sonne und neues Glück für Dich.

So wünsche ich Dir einen sonnig glücklich beschwingt leichten Tag.

Deine Christiane

Deine Pfingstbotschaft

Empfange auch Du an diesem energiereichen Wochenende die geistige Energie. Wir sprechen vom Heiligen Geist, der an Pfingsten über die Menschen kommt.

Der Geist, der die Klarheit des Wissens, Fühlens, des Hörens und Sehens, des Denken und Sprechens schenkt. Der die Schleier der Unwahrheit, der Ungewissheit, der lauen Verschwommenheit wegweht und einen reinen Geist hinterlässt.

Profitiere davon, lasse auch Du Dich vom Heiligen Geist befreien und empfange diese hohen Energien.

Ich wünsche Dir schöne und geistvolle Pfingsttage

Deine Christiane

Tagesbotschaft für Freitag, 29. Mai

Manchmal erscheint Dir das Leben wie ein buntes Durcheinander. Alles auf einmal und alles alles gemischt.

Da hilft nur ordnen und ein Überblick verschaffen.

Wenn mal wieder Chaos herrscht, stelle Dir vor, das sind alles bunte Bälle. Welcher spricht Dich besonders an, welcher kann in den Hintergrund rollen. Auch darfst Du Dir ganz keck die Rosinen herauspicken. Trau Dich und fange an. Gleich jetzt. Gleich heute.

Ich wünsche Dir einen bunten Freitag

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Donnerstag, 28. Mai

Wieviel Ruhe hast Du in der vergangenen C-Zeit in Dir gefunden.

Sich selbst finden, das ist eine der Aufgaben dieser Zeit.

Äußeres abwerfen und bei sich selbst ankommen.

Durch viele Hüllen und Schichten durchrauschen, um sich selbst zu entdecken.

Ruhe zeigt Dir, dass es Dir gelungen ist. Dann legen sich die Stürme, dann beruhigen sich die Wellen.

Du bist angekommen.

Wie schön.

Deine Christiane

Tagesbotschaft für Mittwoch 27. Mai

Dauerhaft erblüht Liebe, wenn sie lieben darf wie sie ist.

Kein Verzicht, kein Unterwerfen, kein Kleinmachen und Verbiegen, kein Anpassen.

Die Liebe mag Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit, Klarheit, Wirklichkeit.

Ohne Masken und Versteckspiel.

Du selbst sein.

Liebe liebt von Herz zu Herz.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Dienstag, 26. Mai

Bescheidenheit ist eine Zier, doch besser lebt man ohne ihr.

Wer kennt nicht diesen Spruch. Doch stimmt er wirklich.

Ist Bescheidenheit etwas, auf das wir verzichten können oder macht sie nicht sogar einen großen Teil von Zufriedenheit aus.

Bescheiden sein, nicht immer vorne dran sein, am lautesten schreien, wenn es um die Verteilung von Kuchen geht. Mit Ellbogen immer vorne dran stehen. Nein, im Gegenteil. Wissend, dass jeder etwas erhält, dabei sein und seinen Teil nehmen. Denn: es ist immer genug da für alle, wenn jeder nur seinen Teil nimmt.

Bescheidenheit ist eine Zier, verziere Dich also mit ihr.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Montag, 25. Mai

Es ist doch immer wieder spannend, was sich so an eigenen Verhaltensweisen herauskristallisiert, sobald außenherum etwas anders wird wie jetzt in unserer C-Zeit. Gestern Abend saß ich da und stopfte einen Socken. Das habe ich schon sehr lange nicht mehr gemacht. Wie wertvoll auf einmal Dinge sind, denen früher weniger Beachtung geschenkt wurde. Der Socken steht dafür. Von meiner Mutter handgestrickt ist er mir lieb geworden und schade zum Wegwerfen. Jetzt kann ich ihn wieder, und sicherlich noch lange, tragen.

In unser aller Leben gibt es solche „Socken“. Liebgewordenes, das nun sogar meine Beachtung bekommt als früher.

Hast auch Du solche „Socken“?

Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag

Deine Christiane

Deine Tagesbotschaft am Freitag, 22. Mai

Heute ist für manche Brückentag, für manche Arbeitstag und manche haben auch Geburtstag.

Den Geburtstagskindern wünsche ich einen wundervollen persönlichen Tag voller Geschenke, denn Du bist das größte Geschenk an diesem Tag vor Jahren und immer wieder.

Denken wir doch heute an alle, die Geburtstag haben, auch an den eigenen der bereits nah oder schon vorüber oder noch fern ist. Geburtstag ist immer schön, auch wenn wir älter werden, das werden wir ja sowieso. Geburtstag ist ein Geschenktag, denn an diesem Tag ist jeder von uns der Welt geschenkt worden. Wir bewegen uns durch eine Welt voller Geschenke.

So wünsche ich Dir heute einen geschenkten Tag. Was wünschst Du Dir?

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Donnerstag, Christi Himmelfahrt und Vatertag und der 21. Mai

Ein Tag voller Namen. Du darfst Dir heute raussuchen, welcher Dir dafür gefällt.

Mache heute in jedem Fall einen Herztag daraus, eine Herzensangelegenheit, Deinen Tag.

Vatertag und Christi Himmelfahrt bedeutet doch: an jemand denken und ihm danken.

Dein Vater, Deine Mutter, ein Mensch, der Dir viel bedeutet, jemand, der Dein Herz berührt. Du selbst.

Schenke all diesen Menschen einen lieben Gedanken, einen Gruß, ein Lächeln, einen Kuss. Auch Dir selbst.

Du bist schon mal der wichtigste Mensch in Deinem Leben und alle anderen Lieben um Dich herum bereichern Dich.

Das ist schon eine Herzensangelegenheit und einen Herztag wert.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Mittwoch, 20. Mai

Das geht mir echt auf den Geist.

Ein oft gebrauchter Spruch.

Was Dir auf den Geist geht, erfordert Deine Energie, es von Dir abzuhalten, damit es Dich nicht beeinflussen kann.

Deinen Geist, Dein geistiges Prinzip, Deine Meinungen, Deine Werte, Deinen Glauben.

Es sind auch Dinge, die nicht mit Dir und Deinen Gedanken zusammenpassen. Die Dich aufrütteln, Dein Denken stören, Deine Meinungen aufrütteln.

Hinterfrage, was Dir auf den Geist geht.

Stört es Dich oder zerstört es Dich. Bringt es Dir durcheinander, weil es Deine geistigen Grundfesten berührt oder nervt es Dich ganz einfach, weil es Dir nicht in den Kram passt.

Dies ist ein wesentliches Unterscheidungsmerkmal.

Das Zweite rüttelt Dich auf und macht Dich auf mehr Beweglichkeit aufmerksam.

Das Erste jedoch greift Dich an und da brauchst Du Deinen Schutz. Sobald Du Dir darüber klar bist, halte es von Dir fern.

Diese Klarheit erhältst Du mit den 3 Fragen:

Was macht es mit mir?

Was verändert sich dadurch?

Wie wäre es ohne dieses Ereignis?

So bleibst Du handlungsfähig und Dein Geist frei zu entscheiden.

Ich wünsche Dir einen schönen Mittwoch

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Dienstag, 19. Mai

Zufriedenheit, ein großes Wort, ein großes Gefühl.

Wer von sich sagen kann. ich bin zufrieden, ist König seiner Welt.

Zufriedenheit ist ein Gemütszustand, der Dich immer das Gute in allem sehen lässt, der Dir, trotz aller Stürme des Lebens das Gefühl gibt: mir geht es gut, ich habe es gut.

Es ist gut so wie es ist.

Übe Dich täglich darin, dieses Gefühl in Dir zu spüren. Fühle Dich beschenkt, auch im Kleinen. Das Zwitschern der Vögel, das Blühen der Blumen und vieles mehr kann dieses Gefühl in Dir hervorrufen. Dann lasse es wachsen und dehne Dich selbst darin aus.

Ich wünsche Dir einen königlichen Tag

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Montag, 18. Mai 2020

Immer noch leben wir in dieser C-Situation.

Wie viel hat sich für Dich verändert. Was ist anders für Dich. Ist es schlechter? Besser? Hat es, trotz vielleicht anfänglicher Bedrohlichkeit auch gute Seiten entwickelt.

Wie ist Dein persönliches Umfeld. Dein berufliches Umfeld.

Hast Du für Dich positive Veränderung daraus mitnehmen können oder hat es alles in Deinem Leben durcheinander geworfen?

Was ist Dir für Dich und Deine Situation eingefallen, Dich zu verändern, sogar, Dich zu retten.

Schreibe es mir hier, wenn Du magst. Teile mit, was Du teilen magst.

Wir sitzen alle in einem Boot, das Boot dieser Welt und dieses Lebens.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Freitag, 15. Mai

Lasse es Dir genügen so zu sein, wie Du bist.

Du bist wunderbar und wundervoll, einzigartig.

Warum willst Du anders sein, als Du bist. Warum Ja sagen, wenn Du Nein fühlst. Warum Dich anpassen und klein beigeben.

Warum nicht sagen, was Du fühlst. Warum nicht einstehen für Dich.

Warum.

Aus Angst?

Nicht dazu zugehören, ausgeschlossen zu sein, abfällig betrachtet zu werden, anzuecken, Unwille und Unbill zu ernten?

Du bist wundervoll so wie Du bist. Du darfst sagen, was Du meinst, darfst sein, wie Du bist.

Du sollst Du sein. Mit allen Ecken und Kanten, Schönheiten, Einzigartigkeiten und Besonderheiten.

Jetzt bist Du dran.

Deine Christiane

Deine Tagesbotschaft am Donnerstag, 14. Mai

Lasse Dein Herz heute beschenken. Mit Freude, mit Liebe, mit Aufmerksamkeit, mit Zärtlichkeit, mit Zuneigung, mit Fröhlichkeit, mit Glücklichsein.

Dazu brauchst Du - nur Dich. Sei Dein eigener bester Freund.

Damit bist Du schon fast automatisch all das zu Dir selbst. Zu einem Freund wärst Du es ja auch. Richtig?

Genieße und empfange das Geschenk Deiner Freundschaft mit Dir selbst.

Damit bist Du nicht nur Dir sondern auch anderen Freund und die Anderen wiederum Dir.

So ein herzbereicherndes Geschenk.

Du und wir.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Mittwoch, 13. Mai

Die Eisheiligen haben unsere Frühlingsgefühle etwas abgekühlt. Da hilft nur Gelassenheit und Zuversicht in dem Wissen, dass auch das vorüber geht.

Vorüber wie vieles andere. In diesem Falle sind wir froh darüber. Ebenso froh wie über alle schönen Dinge, die sich einstellen. Dies ist ein völlig normales menschliches Werten. Gut-schlecht, schön-häßlich, angenehm-unangenehm.

Ohne das Schlechte gäbe es kein Schönes. Ohne dies kalte Wetter würde es Dir nicht auffallen, dass es wieder warm ist. Die Unterscheidung würde fehlen. Bemerke, wie wesentlich diese Unterscheidungsmöglichkeit ist, denn sie gibt Dir die Möglichkeit zu erkennen. Gut. Schlecht. Kalt. Warm.

Nimm beides in Deinem Leben gleich -gültig hin. Es ist gleich gültig. Nur mit dem Einen gibt es das Andere.

Ich wünsche Dir einen gleich gültigen Tag. Ob der 13. ist oder Mittwoch.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Dienstag, 12. Mai

Vergiß mein nicht.

So ruft Dein Ich. Ich bin am Wichtigsten. Ich bin Du. Ich bestimme. Ich will haben. Ich. Ich. Ich.

Scheinbar so hilfreich steht das Ich dem Selbst jedoch sehr im Wege. Denn das Ich bestimmt sich über das Außen. Was geschieht, was nicht geschieht. Es ist ein ewiger Antreiber. Etwas zu bekommen bedeutet mehr zu wollen. Etwas nicht zu bekommen, stürzt das Ich in Verzweiflung.

Je weniger Ich-bestimmt der Mensch ist, desto mehr kommt sein innerer Kern zum Vorschein, der zufrieden ist, weil er zufrieden ist. Der glücklich ist, weil er glücklich ist. Unabhängig vom Außen.

Vergiß mein nicht. Deines inneren Kernes, Deines inneren Lichtes. Das ist erfüllt, egal ob es regnet oder die Sonne scheint. Das nimmt das Leben, wie es gerade ist.

Noch ein Geheimnis eines erfüllten Lebens.

So sein. Da sein.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Montag, 11. Mai

Die Bäume blühen. Alle 4 Jahre haben wir dieses Schauspiel und es ist wunderschön zu sehen, wie diese roten Blütenkerzen auf den Zweigspitzen stehen.

Uns beglücken die Bäume mit Myrriaden von Blütenstaub. Gelbes Gold der Bäume legt sich über alles in Minutenschnelle.

Wenn es tatsächlich Gold wäre, würde es keiner wegwischen und über die Menge stöhnen.

Es ist doch auch Gold. Baumgold, der Nektar für so viel. Unglaublich, was die Natur an Wundern hervorbringt.

Auch Du bist übrigens so ein Wunder der Natur.

Sei Dir heute der Wunder des Lebens bewußter, sichtbarer, dankbarer.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Freitag, 8 Mai

Geduld gehört zu den Eigenschaften, die sehr viel Geduld erfordern.

Sei geduldig, nur Geduld, hast auch Du schon zu hören bekommen.

Was ist Geduld.

Das Hinnehmen des Momentanen in der Hoffnung und ein Wissen auf eine Veränderung.

Was machen wir daraus, die Erwartung der Veränderung.

Das macht ungeduldig. Es kann gar nicht schnell genug gehen. Das Momentane erscheint belanglos, langweilig, mühsam, schrumpft zu einer Zeitspanne, die es möglichst schnell zu überwinden gilt. Wird gar nicht mehr richtig gewürdigt, denn das Augenmerk liegt bereits in der Zukunft auf dem Erwarteten.

Schade um die Gegenwart?

Im Wissen um die Veränderung im Zukünftigen und Hinnehmen des Momentanen entsteht ein Sein im Jetzt. Der gegenwärtige Augenblick behält seine volle Kraft und kann mit allem, was er ist, gelebt werden. Diese Kraft nimmt Du mit in den nächsten Augenblick und bist so ganz im Hier und Jetzt, lebst den Moment, einen an den anderen gereiht.

Ehe Du Dich versiehst, ist der erhoffte Moment da, Dein inneres Wissen hat Dich dahin geleitet und Du bist erfüllt vom immerwährende Jetzt.

Dies ist Geduld.

Deine Christiane

Tagesbotschaft für Mittwoch, 7. Mai

Die Sinnfrage stellt sich im Sein oder Haben. Wer kennt den Unterschied. Wer findet sich wo in seiner Definition. Bist Du ein Sein-Mensch oder ein Haben-Mensch.

Bist Du was Du hast oder was Du bist.

Das sind auch die Ziele im Leben: sind es Haben-Ziele oder Sein-Ziele. Bestimmt sich Dein Wert über Deine Eigenschaften oder Deine Habenschaften.

Vor dem Haben kommt das Sein, sonst ist alles Haben nur hohle Nuss.

Ich wünsche Dir einen Tag voller Sein

Deine Christiane

Tagesbotschaft am 5.5.2020

Mach aus dieser doppelten Doppelzahl heute Deinen Tag des Doppelten Glücks. Glück können wir zur Zeit besonders gut gebrauchen. Vieles ist zum Zerreißen gespannt, Situationen, Nerven, Beziehungen. Vieles hängt am seidenen Faden. Stabilisiere Dich und andere mit einer kleinen Pause von allem, was anstrengt.

Mach’s heute anders. Denke daran, heute ist der Tag des doppelten Glücks.

Lasse Dich beschenken vom Glück, vom Tag, vom Leben.

Ich wünsche Dir einen doppelt gelingenden Tag

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Montag, 4. Mai

Ein verlängertes Wochenende ist vorüber. Eines ohne Urlaubsfahrt, ohne größere Ausflüge. Eines ohne Feiern.

Wer weiß, wie es in Zukunft damit sein wird.

Wie hat sich das für Dich angefühlt.

Was zeigt sich da für Dich. Auch an alten, längst vergessen geglaubten Mustern, die nun auf einmal wieder auftauchen.

Es wirbelt also nicht nur unser äußeres Leben, sondern auch unser Inneres gewaltig durcheinander.

Psychologen, Scheidungsanwälte, alle haben in dieser Zeit besonders viel zu tun.

Das macht betroffen, was ist mit uns Menschen, dass wir, auf uns selbst und unsere Familie reduziert, nicht miteinander können. Keine Ausweichmöglichkeiten mehr, wenig Ablenkungen, das ist eine Herausforderung.

Erinnere Dich heute an die schönen Momente, die Dich mit anderen verbinden und schenke ein Zeichen der Zuneigung.

Auch Dir selbst.

Deine Christiane

Tagesbotschaft am 1. Mai fürs 1. Maiwochenende

So einen Start in den Mai hatten wir noch nie.

So schleichen sich auch immer öfter negative Gefühle ein in dieser Zeit.

Was kannst Du tun, um optimistisch, mit Frohsinn, gut gelaunt und gesund zu bleiben.

Sei achtsam. Wie? Was? Achtsam?

Übe immer wieder, Dein Augenmerk, Deinen Fokus auf das Gute in Deinem Leben zu richten.

Dies kannst Du trainieren, indem Du Deine Achtsamkeit schulst. Deinen Blick auf eine Sache legst, nicht bewertest, nur beobachtest.

Nur schauen. Einfach nur schauen.

Was siehst Du. Eine Blüte. Aha. Rosa und weiß. Aha. Lass alles Wissen weg, ob Apfel oder nicht. Ob verblüht, bestäubt, reichlich, egal. Eine Blüte. Aha. Spüre es. Sehe es. Beobachte es. Höre es. Rieche es. Eine Blüte. Aha.

Und -

Lass Dich nicht unterkriegen.

Mit dieser Achtsamkeit gelingt es Dir auch, erst gar nicht in negative Gefühle zu rutschen. Du bist bei Dir und sagst: Aha.

Damit reduzieren sich negative Gefühle fast automatisch, denn sie haben keinen Platz mehr.

Genieße Dein Wochenende

Deine Christiane

Tagesbotschaft am Donnerstag, 30. April

Gestern gab es ein Detail aus dem Baum mit der kleinen Biene und heute den ganzen Baum. Er fasziniert mich. Diese Blütenpracht. Diese Farbe!

So ist das kleine Glück dann auf einmal ein großes Glück. Kleine Glücksbausteinchen bauen sich zusammen zu einem großen Glücksgebilde.

Hast Du gestern fleißig Glücksmomente gesammelt und in Dir, in Deiner Glücksschatulle verwahrt? Fülle auch heute wieder Augenblicke des Glückes hinein. Fühle auch die Freude dabei und das Gefühl der momentanen Vollkommenheit, der Fülle.

All dies zusammen schenkt Dir das Glück der Zufriedenheit. Kein Kampf, keine Angst weit und breit. Sondern das Ja zum Leben und die Freude auf weiteres Glück.

Fülle Deine Glücksschatulle in Dir im wieder und immer weiter. Dann ist die kleine Blüte auf einmal ein großer, blühender Baum.

Deine Christiane

Tagesbotschaft für Mittwoch 29.April

Kannst Du Glück zum Glück?

Mit diesem Satz bin ich heute morgen aufgewacht.

Muss Glück gekonnt werden?

Glück ist eine Sinneshaltung. Glück möchte erkannt werden, Glück möchte gekonnt werden.

Gerade streicht meine Katze um meine Beine, ich halte meine Hand nach unten und sie schmiegt ihren Kopf hinein. Das ist auch Glück. Für sie, für mich. Und das Können von Glück. Ohne mein Erkennen, die Bereitschaft, das kurze Innehalten und das Aufnehmen dieses kleinen glücklichen Momentes wäre das Glück gerade an mir vorbeigezogen.

Glück will gekonnt sein zum Glück.

Sei heute an diesem regnerischen (welche ein Glück für die Natur) Tag ein Glückssammler, eine Glückssammlerin. Fange die kleinen in großen Momente des Glückes ein und sei niemals zu bequem, Dich dafür zu bewegen oder innezuhalten.

Du verpasst sonst glatt das Glück.

Fange das Glück und erfreue Dich daran.

Sei glücklich.

Deine Christiane